Giữ thăng bằng trong cách ném bóng nước

Môn thể thao ném bóng nước đòi hỏi khá nhiều kỹ năng ở người chơi cách giữ thăng bằng khi ở dưới nước, cách di chuyển làm sao cho hiệu quả nhất, chiến thuật ghi điểm,.. Vậy trong bài viết chúng sẽ giới thiệu đến các cách ném bóng nước cơ bản cho những người mới bắt đầu. Các hãy cùng 10pm.org theo dõi thật kĩ nhé!

Hướng dẫn luật chơi môn ném bóng nước

Môn ném bóng nước được thi đấu theo thể thức đối kháng 2 đội đấu với nhau. Mỗi đội có 7 người chơi gồm 6 cầu thủ và 1 thủ môn trấn giữ khung thành. Cách chơi ném bóng nước khá đơn giản cầu thủ mỗi đội chỉ cần tìm cách ném bóng được vào trong khung thành của đối phương theo đúng luật thì được tính là ghi điểm. Điểm số đội nào ghi được nhiều điểm hơn thì được tính là chiến thắng.

Một trận bóng nước diễn ra tại Olympic
Một trận bóng nước diễn ra tại Olympic

Lưu ý trong quá trình chơi các cầu thủ chỉ được sử dụng 1 tay để giữ bóng và người duy nhất được dùng 2 tay là thủ môn. Ngoài ra, thời gian để mỗi cầu thủ được ở trên sân của đối phương không được vượt quá 30 giây. Luật chơi của môn thể thao bóng nước cũng gần tương tự như môn bóng đá. Các lỗi như chơi xấu, không tôn trọng người điều hành trận đấu, việt vị cũng sẽ bị thổi phạt. Và nếu trong một trong một trận đấu mà một cầu thủ phạm lỗi đến 5 lần thì sẽ bị tước quyền thi đấu.

Cách ném bóng nước cơ bản

Để có thể nắm vững được cách ném bóng nước các hãy cùng theo dõi các bước sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn

Cách giữ thăng bằng trên mặt nước

Ở các giải đấu dưới nước tầm cỡ quốc tế, người ta đã cho lắp hệ thống đo tốc độ bằng GPS. Đây là công nghệ giúp việc xác định người về đích trước chính xác nhất

Giữ thăng bằng trong cách ném bóng nước
Giữ thăng bằng trong cách ném bóng nước

Muốn chơi tốt được môn ném bóng nước thì người chơi phải biết cách giữ thăng bằng cơ thể trên mặt nước. Chỉ khi làm được điều này các bạn mới có thể thực hiện các động tác khác. Giữ thăng bằng được chia làm 2 dạng chính sau:

  • Giữ thăng bằng theo chiều ngang : Được áp để người chơi thực hiện hoạt động bơi về phía trước vươn lên trước đối thủ và cướp bóng.
  • Giữ thăng bằng theo chiều dọc : Là phương pháp giữ cơ thể luôn ở vị trí cao hơn đối thủ.

Trong khi thực hiện các hoạt động như dẫn, chuyền bóng, tranh bóng người chơi cần ăn canh chỉnh cơ thể theo hướng chuyển động của quả bóng. Để giữ được thăng bằng của cơ thể thì vai trò của đôi chân là rất quan trọng. Mỗi bên chân cần thực hiện động tác xoay như kiểu máy đánh trứng. Lưu ý trong hai chân phải thực hiện xoay ngược chiều nhau, tức là nếu một bên chân xoay thuận theo chiều kim đồng hồ thì bên chân còn lại phải xoay theo chiều ngược chiều kim đồng hồ. Khi đôi chân có sự phối hợp linh hoạt như vậy cơ thể của người chơi sẽ luân tử được thăng bằng tốt.

 Ngoài ra, nên nhớ các bạn chỉ được sử dụng một tay để chơi bóng do đó tay còn lại hãy phối hợp tốt với hai chân để cơ thể luôn nổi trên mặt nước.

Giữ bóng

Sau bước giữ thăng bằng chính bước giữ bóng để giữ được tốt quả bóng đòi hỏi người chơi phải phân bố đều các ngón tay trên bề mặt quả bóng. Các bạn có thể giữ bóng ở trên mặt nước hoặc dưới mặt nước. Giữ bóng ở trên mặt nước khi các bạn quyết định bắn bóng, giữ bóng dưới mặt nước khi chọn bóng.

Theo quy định hiện nay, một hiệp phụ bóng đá bao nhiêu phút? Câu trả lời sẽ có ở phần nội dung bài viết sau. Các bạn chú ý theo dõi!

Di chuyển bóng

 Các cầu thủ được phép chuyển bóng cho nhau nhưng không được phép đẩy bóng dưới mặt nước. Nếu cố tình làm vậy sẽ có thể bị thổi phạt và đương nhiên đối thủ sẽ được hưởng một lợi thế.

Chuyền bóng

Kỹ thuật chuyền bóng trong cách ném bóng nước
Kỹ thuật chuyền bóng trong cách ném bóng nước

Trong cách ném bóng nước có 2 dạng chuyền bóng chính là chuyền khô và chuyền ướt. Chuyền khô là khi người chơi chuyền bóng mà không để quả bóng tiếp xúc với mặt nước. Cách chuyền khô mang lại tốc độ cao nhờ các động tác xoay ngược giúp đồng đội dễ dàng nhận được quả bóng hơn.

Bên cạnh đó, cách chuyền ướt được áp dụng khi hạ cánh trên mặt nước. Đây được như một chiến thuật áp dụng cho các đối thủ có lỗ hổng ở mặt tấn công.

Ghi điểm

Sau tất cả các bước trên thì mục tiêu cuối cùng vẫn là ghi điểm vào khung thành đối phương. Các cầu thủ thường áp dụng các cú đánh có độ nảy cao vào khung thành hoặc áp dụng kiểu sút bóng bằng cách ném bóng theo một quỹ đạo đường cong đến khung thành.

Hy vọng với phần hướng dẫn cách ném bóng nước mà bài viết vừa cung cấp đã giúp các bạn tự tin hơn khi bắt đầu chơi môn bóng nước. Chúc các bạn sẽ thực hiện thành công!

Nguồn: Phạm Huyền

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *